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2007年 06月 19日
甥っこが幼稚園の頃に描いたイモの絵。ナマコじゃないです。色あいや形が何とも絶妙で素敵なので、部屋に飾っています。スキャナーで取り込んだので、切れてしまったけど・・ 会社では今まで通気性のいいサンダル的なものを履いていたんですが、それが壊れたので今はハイカットのスニーカーを履くようになりました。それからだと思うんですが、肌荒れがみるみる治ってきたのです。就職するまではほんとにトラブル知らずでキメの細かい肌だったはずなんですが、働くようになってストレスやら何やらで、吹き出物が出来たりなんかするようになったんですね。そこからいろいろ美容や健康の事にやけに執着するようになりました。そう考えると肌にトラブルをかかえるようになったのはよかったのかもしれませんが。それでいろいろ健康に気をつけているんですが、軽減したもののなかなか完全にトラブルから解放される事はなく。でもここにきて、体の冷えが改善したら、かなり調子がよくなってきました。あといいと感じるのはプチ断食。 体の冷えは万病の元だとも言いますが、ほんとにそうなんだろうなと思います。肌というのは、内臓の鏡のようなものだと思うので、内臓が健康になってきたから肌の調子もよくなってきたのだと思います。食生活なんかもわりと気にしてるほうだと思うんですが、まさか靴がそんなに冷えに関係してるとは。考えてみると、冷房のきいた部屋で1日中座ってモニターとにらめっこしてるのですから、冷えないわけはないんですね。根菜など体をあたためる食品なんかはもちろんたくさん摂っているんですが。人は先天的に強い所と弱い所があると思うんですが、私の場合はやっぱり冷えをいかに改善するかというのが大切な気がします。目は異常によくて、むかしからモニターをずっと見る仕事をしてきたのに悪くはならず。ただ、こういう人は老眼が早いといいますよね・・ 今心掛けていること ・玄米を食べる ・ぬか漬けを食べる ・酵素の多い食品を心掛けてとる(生の食品や発酵食品) ・動物性のものはあまり多くとらない ・油は酸化しにくく、質のよいものを(無農薬なたね油、フラックスシードオイルなど) ・よく噛む ・料理に精白した砂糖は使わない たくさんあるんですが、とりあえずこんなのかもしれない。けど、肉も食べるし、甘いものは大好きなので、毎日ではないけど買ったスイーツも普通に食べますけどね・・・あんまりストイックになると、何の為に生きているのかわからなくなるし・・あと、本当はお酒も体内の酵素をたくさん使ってしまうという事で、あんまりよくないらしいんですけど、好きなのでこれは週1という事でオッケーにしてます。あれ、けっこうあまあまですか。
by t-marche
| 2007-06-19 23:21
| 美容・健康
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