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2008年 08月 24日
連投DVD。最近、寝る前にやっている体操のDVD2本です。美腰ダイエットは、ちょっと話題にもなりましたけど、腰をまわすだけでウエストが細くなるというもので(ほんとかいな)、きくち体操は、もうちょっと上の世代向けの体操だと思います。これは母が買ってきたので一緒にやる事にしました。 きくち体操の考え方は、人間の体って、使わないとどんどん筋肉も衰えるし、動かなくなる。体のいろんな所を延ばしたり力を入れたりという事をするんですが、固まってしまった部分をもっと動かして、筋肉を活性化させる、呼吸しやすいようにする、というような事だと思うんですが、これが意外にいいんですよ。有酸素運動のようなものや筋トレのようなものとも違うんですが、体の今まで動かさなかったところに息吹きを与えるような感じ。体が動きにくいお年寄りなんかにもいいでしょうけど、私にもいいような気がします。バランスが整うような気がします。しかもちょっと痩せる気がするし。毎日する事が大事なのでしょうね。 基本的に快楽主義なので(怠け者とも言う)、あまりつらい事やハードな事は続かないのです。これならできるかもしれない。しっかりやると痛いですけど。
by t-marche
| 2008-08-24 11:57
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